01
Sommeil
Quand les pensées empêchent de dormir
Quelques façons de remettre les préoccupations à demain et de revenir progressivement au repos.
Bientôt disponiblePsychoéducation au quotidien
Le Coin psycho
Des repères simples et concrets pour mieux comprendre ce qui se passe en nous, à tout âge.
Le sujet du moment
Quand l’anxiété monte…
Trois repères simples pour traverser la vague sans chercher à tout résoudre immédiatement : nommer ce qui se passe, ralentir l’expiration et revenir à l’ici et maintenant.
Découvrir les 3 repèresÀ découvrir
Les derniers repères
De nouveaux sujets viendront enrichir cette page : émotions, attention, mémoire, sommeil, parentalité et vie quotidienne.
02
Aider un proche
Que dire à une personne anxieuse ?
Écouter, reconnaître ce qu’elle traverse et proposer une présence réellement aidante.
Bientôt disponibleÀ revoir
La rentrée sans trop de pression
Trois repères pour accompagner son enfant progressivement et rendre la reprise plus prévisible.
Faites glisser les images pour découvrir la suite →
Une question en tête ?
Posez vos questions,
j’y répondrai dans Le Coin psycho.
Une question sur les émotions, l’attention, la mémoire, le sommeil ou le quotidien ? Elle pourra inspirer un prochain contenu, toujours de manière générale et anonyme.
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